林裕翔 醫師

古有明言: 一白遮三醜, 這在現代社會中也被大部分的東方美人奉為圭臬, 訪間也有流傳著古代慈禧太后的美白藥方..., 可見東方美人從上到下, 從古至今有多努力往白皙美人之路邁進阿.

皮膚的顏色, 來自於許多因素, 一部份是天生的, 像是非洲的黑人和北歐的白人之間的差異, 這就很難改變, 一部份是來自後天的, 包含防曬, 清潔, 飲食, 運動, 美粧產品等等, 這就是美人兒可以努力的方向, 在整個從白皙踏往黑碳美人的路上, 最重要的第一個環節就是---防曬

太陽所製造的紫外線跟我們皮膚最相關的包含 ultraviolet A (UVA) 和 ultraviolet B (UVB) , 讓我們好好認識一下這兩個波長的紫外線吧:

UVA:
1. 波長 320~400nm;
2. 暴露在UVA之下會在不知不覺中, 皮膚不會發紅情況下然後就變黑了,
3. UVA會深入真皮層造成皮膚的老化現象,
4. UVA被DNA吸收會產生自由基, 有可能會導致癌病變的產生
5. UVA不會因為玻璃窗, 季節, 海拔高度, 或是白天的時間變化而受到影響

UVB:
1. 波長 290~320nm;
2. 短暫時間內大量接觸UVB會造成皮膚曬傷,
3. 反覆的急性大量接觸UVB或是慢性的接觸UVB都有可能導致皮膚產生病變, 像是日光角化症, 皮膚癌等等的,

看到以上UV的特點, 除了常見的戶外環境可能造成UVA侵襲以外, 美人兒可以仔細想想平常自己有沒有哪些較容易忽略的防曬地點, 最常見的像是坐在辦公室內的辦公美人兒, 座位在陽光充足的窗邊, 有可能造成肌膚受到UVA的攻擊而產生變黑, 老化等等的現象, 這也是防曬常會漏掉的一大環節歐!

此外, 不管是否想成為白皙美人或是健康小麥美人, 必要的防曬避免將來皮膚癌的發生都是很需要的．

一般防曬產品大致分為兩大類, 物理性產品及化學性產品, 讓我們也稍微認識一下吧!

物理性防曬: 主要是以物質阻擋陽光或是幫忙吸收掉紫外線的方式, 防止紫外線接觸到我們的皮膚, 像是帽子, 外套, 洋傘, 還有其中少數防曬乳成分( Titanium dioxide, Zinc oxide )等等, 是所謂的物理性防曬,

化學性防曬: 主要是會幫忙吸收掉UVA及UVB, 幫忙轉換成對皮膚無害的長波能量或是轉換成熱能, 可能有的成分包含
      Avobenzone
            Cinoxate
      Dioxybenzone
            Homosalate
      Methyl anthranilate
            Mexoryl SX
            Mexoryl XL
            Octocrylene
      Oxyl methoxycinnamate
            Octyl salicylate
            Oxybenzone
            Padimate O
      Para-aminobenzoic acid (PABA)
      Phenyl benzimidazole sulfoni acid
            Sulisobenzone
            Trolamine salicylate

關於防曬乳, 國際間唯一通用的指數是 sun protective factor ( SPF ), 是指造成有擦防曬油的肌膚最小紅斑所需的ＵＶ能量( minimal erythema dose) 與造成沒擦防曬油的肌膚最小紅斑所需的ＵＶ能量的比例; 美國皮膚科學會 ( American Academy of Dermatology) 建議每日使用的防曬由指數最好大於３０以上

不過, 雖然防曬很重要, 但是, 要提醒美人們, 運動對美人兒也是非常重要的, 運動可以增加肌膚的新陳代謝, 保持肌膚的年輕,千萬不要忽略運動對身體健康和肌膚保持年輕美麗的重要歐, 努力做個健康又白皙的美人兒歐！！！